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        糖尿病人吃南瓜真能降血糖吗?吃南瓜要注意什么?

        时间:2019-10-21 10:33:00 来源:yy4480手机电影601er.com科技网

        现如今,糖尿病已经成为严重威胁人类健康的一种慢性疾病。据统计,我国糖尿病患者数量居世界首位,患病率已达11.6%,有50.1%的成年人正处于糖尿病前期,每天都有可能变成新的糖尿病患者。

        有人认为南瓜可以起到降糖的效果,糖尿病患者可以当做主食来食用。也有人说南瓜吃起来很甜,含有大量糖分,不适合糖尿病患者食用。南瓜到底是升血糖还是降血糖?

        南瓜

        南瓜到底是升血糖还是降血糖?

        网络上流传着一种说法,宣称南瓜是糖尿病的克星。很多商家为了迎合这一说法,就推出了一系列的南瓜4480影院。这种说法的来源,主要是因为南瓜里面含有的南瓜多糖,它是像葡萄糖、木糖等多种单糖聚合的一个多糖分子,可以促进胰岛素的分泌。通过实验发现,证明这种成分确实有降糖和降脂的作用。但是,南瓜多糖在南瓜中的含量非常低,如果想通过吃南瓜来降低血糖,所摄入的量需要非常大,而且效果也不是很好。因此,通过南瓜来降糖是不靠谱的。相反,南瓜由于容易消化,糖尿病人应该要少吃南瓜。如果非要吃的话,那就挑选嫩一点的南瓜,或者甜味比较淡、质地没有那么软的品种。

        南瓜

        食用南瓜的注意事项:

        1、湿热体质不宜多吃南瓜

        南瓜性温,吃多了会助湿热,所以气滞湿热、胃里有火、气滞中满的人应该少吃。

        2、感染性皮肤病患者

        南瓜性温,是发物,脚气病和皮肤病患者食用南瓜可能会加重瘙痒症状,不利于病情恢复。

        南瓜

        3、过敏人群

        南瓜也是少数过敏原之一,过敏人群少量食用可能不会有影响,但如果吃多了就可能引起消化不良、腹泻、皮肤红肿等过敏症状。

        4、南瓜不宜天天吃

        南瓜是温性食物,天天吃可能引起上火。此外,南瓜还助湿热,会滋生湿气,长期食用南瓜会导致体内湿气过重,从而诱发其他疾病。

        5、南瓜不宜过量食用

        南瓜中含有丰富的胡萝卜素,可以替代部分主食,但如果顿顿以南瓜为主要食物,则会导致胡萝卜素摄入过量。人体无法完全代谢的胡萝卜就会通过血液流到全身各处,致使人体皮肤呈现为柠檬黄色。


        相关搜索: 南瓜 糖尿病
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