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        看看你哪里上火了 中医食疗教你对症降火

        时间:2015-9-9 15:11:00 来源:网友

        每个人都会控制自己的情绪,可是难免还是有不顺心的时候,生活中难免会遇到不如意的事儿,怎么办,生气之后觉得身体都不舒服,胸闷气短又吃不下饭。其实这样已经不是单纯的生气,是你的体内有“火”,在你不顺心的时候悄然出现,赖着不走。那么该如何去火呢?先来看看你是哪儿上火了,然后试试去火食疗方吧。

        银耳莲子羹

        心火

        表现症状: 心烦急躁、面赤口渴、心中烦热、失眠、口舌生疮等。

        心火分虚实,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等。

        心火上升可引起口腔疾病。控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。以免心火气盛,诱发心脑疾病。心火预防保持良好心态,寒温适度,多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。

        食疗方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤

        心火多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。

        肺火

        症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等。

        肺主皮毛,多食偏凉的食物,白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的yy4480手机电影601er.com。除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。

        食疗方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

        枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。

        胃火

        症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、胃口不好等。

        胃火分虚实, 虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、腹胀、舌红、少苔等; 实火表现为上腹不适、口干口苦等。

        胃火,即是胃热。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

        食疗方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜

        萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。


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